乳がん自己チェック方法
乳がん
自己チェック方法
乳房の形をチェック
鏡の前にまっすぐ立ってみましょう。
乳房に赤み・腫れはないですか？また、乳首から分泌物が出ているようなことはありませんか？（授乳中の方は除きます）
あおむけになってしこりをチェック
あおむけに寝て、まず右肩の下に枕を入れ固定します。
右腕を上げ、頭の下に置きましょう。その状態のまま左手で乳房を軽く押したり揉んだりしながら しこりがあるかどうかを調べます。左側も同様に行います。
わきのしたのリンパ節と乳頭をチェック
お風呂に入り、シャワーで体を洗う時にもチェックできます。
腕を上げ、あげた手と反対側の手の広さ氏指、中指、薬指の3本の指腹を使って、乳房にかたまりやしこりがないかどうかを チェックします。左右で違う感触はないか、皮膚がつれている感じはないかをまんべんなくチェックします。
変化や異常を感じたときは、すぐに専門医（外科、乳腺外科、乳腺科）に相談しましょう。
また、年に一度はマンモグラフィ検査（早期の乳がんも発見できる、乳房専用のＸ線撮影）を
受けることが推奨されています。
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