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毛穴を知りたい！アレやコレっ♪
体の中から毛穴ケア！―毛穴に効く食べ物
毛穴のための良い食べ物というのもあります。それはビタミンＢ群を多く含む食品です。ビタミンB群とは、水溶性ビタミンのうち、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、ビオチンの8種の総称で、ビタミンB複合体とも呼ばれています。
ビタミンＢ群には、毛穴の皮脂分泌を調整し、やたるみを改善するパワーがあると言われています。私たちの身近にある食品でビタミンB群を多く含むものは鰯やゴマ、アボカド、豚肉などです。
外側からのお手入れも大切ですが、体内から改善していくことも大切です。
- 新陳代謝を促しリラックス効果も！
- ビタミンB1について詳しく知りたい方はこちら
⇒ http://www.supplerank.com/seibun/V_b1.html - 毛穴の開きには細胞再生！
- ビタミンB2について詳しく知りたい方はこちら
⇒ http://www.supplerank.com/seibun/V_b2.html - 女性必須のビタミン♪肌荒れの緩和・発育促進
- ビタミンB6について詳しく知りたい方はこちら
⇒ http://www.supplerank.com/seibun/V_b6.html - 赤いビタミンはB群裏方として大活躍！
- ビタミンB12について詳しく知りたい方はこちら
⇒ http://www.supplerank.com/seibun/V_b12.html
毛穴にも種類があった！
『イチゴ毛穴』
若い人に多く見られるというのが「イチゴ毛穴」。
一見、かわいらしい名前ですが、小鼻やアゴなど皮脂や汚れが溜まりやすい場所の黒いブツブツを指し、一般的にこう呼ばれています。
なるほど、イチゴの表面にあるプツプツした種の状態がよく似ているという感じです。古い角質や汚れを放置しておくと角栓や黒ずみとなり、最悪シミの原因ともなります。
まずは、メイククレンジングや洗顔方法の見直しから始めてみましょう。
『オレンジ毛穴』
続いて、「オレンジ毛穴」とは加齢によりたるんだお肌が原因です。
たるむ事により、毛穴が楕円形に変形してしまいます。オレンジの皮のように凹凸があるためそう呼ばれているようです。オレンジ毛穴の改善に必要なものは、ズバリ老化や紫外線により失われたハリを取り戻すこと！
水分不足により乾燥した肌が老化の原因でもあるので、水分やコラーゲンを補給しましょう。
