うつ（鬱）のセルフチェックをやってみましょう

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うつ性自己評価尺度（ＳＤＳ）

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うつ

うつとは誰もが知っている言葉ですが、実際どんな状態になったらうつ病だといえるのかご存知ですか？ うつ病のセルフチェックが簡単にできますので気になる人は試しにチェックしてみましょう。

うつ病のセルフチェック

  • 1.気分が沈んでゆううつである
    ほとんどない 時々ある よくある いつもある
  • 2.朝起きて気分がよい
    ほとんどない 時々ある よくある いつもある
  • 3.些細なことで泣いたり、泣きたくなったりする
    ほとんどない 時々ある よくある いつもある
  • 4.夜よく眠れない
    ほとんどない 時々ある よくある いつもある
  • 5.普通に食欲がある
    ほとんどない 時々ある よくある いつもある
  • 6.普通に性的なことに興味がある（異性が気になる）
    ほとんどない 時々ある よくある いつもある
  • 7.最近やせてきた
    ほとんどない 時々ある よくある いつもある
  • 8.便秘をしている
    ほとんどない 時々ある よくある いつもある
  • 9.普段より動悸がする
    ほとんどない 時々ある よくある いつもある
  • 10.なんとなく疲れやすい
    ほとんどない 時々ある よくある いつもある
  • 11.気持ちがすっきりしている
    ほとんどない 時々ある よくある いつもある
  • 12.いつも通りに仕事ができる
    ほとんどない 時々ある よくある いつもある
  • 13.落ち着かず、じっとしていられない
    ほとんどない 時々ある よくある いつもある
  • 14.将来に希望（楽しみ）がある
    ほとんどない 時々ある よくある いつもある
  • 15.いつもよりイライラする
    ほとんどない 時々ある よくある いつもある
  • 16.迷わず物事をきめることができる
    ほとんどない 時々ある よくある いつもある
  • 17.自分は役に立つ人間だと思う
    ほとんどない 時々ある よくある いつもある
  • 18.日々が充実している
    ほとんどない 時々ある よくある いつもある
  • 19.自分が死んだほうが他の人は楽だと思う
    ほとんどない 時々ある よくある いつもある
  • 20.日常に満足している
    ほとんどない 時々ある よくある いつもある
 
  • ※このチェックは、あくまでも目安とお考えください。
  • ※これらの症状の原因として、重大な病気が潜んでいる可能性もありますので、症状が重い場合や気になる場合は健康診断を受けたり、医師に相談しましょう。
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