ブルーベリーと眼精疲労｜成分大学－サプリメント・クチコミ・ランキング

意外に間違っていることも多い、ブルーベリーの情報。
クマノミドー眼科の熊埜御堂隆先生が、じっくりと解説いたします。
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ブルーベリーが眼精疲労に効くのはどういう理由から？

眼精疲労とはどのような症状なの？

眼精疲労には医学的に色々な原因で起こるとされています。
最近はパソコンの前に座って画面を見続ける時間が非常に長いビジネスマンや、細かい手作業が常態化している業務、ゲームをやりすぎる子どもまでもが近くを見る作業が非常に多くなる環境にあるため、眼のピントを合わせる力を過剰に使うことが原因の“眼精疲労”を訴えてきます。
他にも合わないメガネの使用、ドライアイ、白内障、緑内障、精神的ストレス等でも起こりますから注意が必要です。

眼精疲労に対するブルーベリーの評価

ブルーベリーエキスが医薬品として認められている欧米だけでなく、日本の医療機関でもその効能についての研究が行なわれています。アントシアニンの眼精疲労改善の評価として、眼精疲労を訴えた重大な病気のない眼科外来患者にブルーベリーエキスを摂取させ、目の疲労感、目のかすみ、肩こりなどについてアンケートを取ったところ有用な結果だったそうです。
残念ながら眼科からみたブルーベリーエキスといわゆる“眼精疲労”の改善には明らかな科学的根拠はまだありません。しかしブルーベリーの効能の中には血流改善があり、仮に血流がよくなり肩こり等が改善されれば、肩こりと眼精疲労は密接に関係していますので一部の眼精疲労に関する効果は期待できるのではないかと推察します。
ただ、実際に個々の体調により感じ方が違いますし、あるいはプラセボ効果といって、実際には機能性の成分が含まれていないにもかかわらず「サプリをのんだからよくなる」という、強い思い込みによって症状が軽減される場合があるのも事実です。
すべての方がその効果を体感できるものではないことも理解したうえで、サプリメントを試すべきだと思います。

熊埜御堂隆先生が、ブルーベリーの基礎知識、効果効能や摂取量などを詳しく解説いたします。