霊芝（レイシ）

霊芝（レイシ）とは？

霊芝（レイシ）とはサルノコシカケ科の一種で、和名はマンネンタケです。中国では、古くから不老長寿の仙草として珍重されているキノコです。
具体的な薬効成分や作用のメカニズムのすべてがはっきりと解明されているわけではありませんが、注目の有効成分として、体内でビタミンDに変わってカルシウムやリンの働きを助けるエルゴステロール、ベータグルカンなどが含まれています。

霊芝（レイシ）の摂取法

霊芝（レイシ）の1日目安量は定められておりません。栄養補助食品として摂取する場合は、製品の表示をお確かめください。
霊芝（レイシ）には、赤芝、青芝、黄芝、黒芝、紫芝の5種類があり、種類によっては効用が少しずつ異なります。一般に最も薬効が高いとされるのは赤芝ですが、気になる症状がある人は、漢方医などに相談し、自分に合うものを選ぶとよいでしょう。 利用法はいずれも同じで、漢方生薬として市販されている乾燥品は、水で煮出して飲んだり、ホワイトリカーに浸して薬酒として飲んだりします。 乾燥品のほか、エキス、ペースト、粒状、顆粒、糖衣錠などの形でも市販されています。

霊芝（レイシ）の豆知識

古来中国では､霊芝（レイシ）を［三秀］［神芝］［不死草］などと呼んでいました。秦の始皇帝や漢の武帝が生涯にわたって探し続けた“不老不死の妙薬”が霊芝（レイシ）だったようです。唐の玄宗皇帝が楊貴妃に恋焦がれた本当の理由は，妃の故郷ガ霊芝（レイシ）の産地であったためとも言われています。このように霊芝（レイシ）は歴史の中でとても重要なものとされてきました。

霊芝（レイシ）を摂取する際の注意点

天然物は採取時期のタイミングを逸すと有効成分がなくなる可能性があります。