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【亜鉛】

亜鉛はたんぱく質の合成とコラーゲンの形成な不可欠。別名「セックスミネラル」とも呼ばれており男女を問わず必要なミネラルです。体内では髪の毛・骨・皮膚などに含まれ、ＤＮＡの合成やインスリンの形成に関与。ですから成長、妊娠や授乳などで新しい細胞が必要な時期には必要量も増します。汗をかきすぎると１日に3mgもの亜鉛が失われ、また食品に含まれているものは食品加工の過程でそのほとんどが失われてしまうと言われているため、サプリメントからの摂取を心がけたい。 1日1,000mg以上の摂取は毒性効果をもたらす可能性がある。

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▼順位		▼１日に摂取できる成分量：	▼メーカー名
211位	3大マルチin 秋ウコン･カキ･シジミ	0.38mg	美意識	詳しく見る>>
212位	キリンのビール酵母	0.31mg	キリンヤクルトネクストステージ	詳しく見る>>
213位	発芽雑穀	0.30276mg	ベストアメニティ	詳しく見る>>
214位	3大マルチin コエンザイムQ10･セラミド	0.22mg	美意識	詳しく見る>>
215位	MIWACHACHA チャプリメント	0.216mg	三和CHACHA研究室	詳しく見る>>
216位	Sup 天然コエンザイムQ10	0.2mg	ジェイローゼ	詳しく見る>>
217位	3大マルチin ガルシニア･ギムネマ･カプサイシン	0.2mg	美意識	詳しく見る>>
218位	宮古健藻ゴールド	0.2mg	ビレモ	詳しく見る>>
219位	3大マルチin 鮫肝油･DHA・EPA	0.19mg	美意識	詳しく見る>>
220位	3大マルチin グルコサミン･ヒアルロン酸	0.19mg	美意識	詳しく見る>>
221位	ケイセイ亜鉛+セレン	0.19mg	ケイセイ	詳しく見る>>
222位	3大マルチin コラーゲン･ヒアルロン酸	0.17mg	美意識	詳しく見る>>
223位	コラーゲン入りダイエットドリンク	0.168mg	山本漢方	詳しく見る>>
224位	食物繊維入りダイエットドリンク	0.168mg	山本漢方	詳しく見る>>
225位	MAX 桑葉青汁	0.16mg	ミナミヘルシーフーズ	詳しく見る>>
226位	井藤漢方ゴーヤー青汁	0.16mg	井藤漢方製薬	詳しく見る>>
227位	3大マルチin 黒酢もろみ･杜仲茶	0.15mg	美意識	詳しく見る>>
228位	3大マルチin 発酵黒ニンニク･香醋	0.15mg	美意識	詳しく見る>>
229位	3大マルチin ルテイン･ブルーベリー	0.14mg	美意識	詳しく見る>>
230位	バイタルケアーズビタキッズ17	0.12mg	日本ダグラスラボラトリーズ	詳しく見る>>
231位	スピルリナ100	0.12mg	ニチエー	詳しく見る>>
232位	海藻パワー	0.1mg	浅田飴	詳しく見る>>
233位	こだわりの青汁	0.08mg	リブ・ラボラトリーズ	詳しく見る>>
234位	進和青汁	0.08mg	進和	詳しく見る>>
235位	MVP マカ80000mg	0.08mg	ネイチャーラボ	詳しく見る>>
236位	調整ローヤルゼリー	0.066mg	協和薬品	詳しく見る>>
237位	オイスターF ゴールド	0.059mg	フジワラ化学	詳しく見る>>
238位	ウェルネスマリンカルシウム	0.04mg	ビーアンドエイチサトウ	詳しく見る>>
239位	Sup セラミドN	0.03mg	ジェイローゼ	詳しく見る>>
240位	MCM	0.0278mg	海洋化学研究会	詳しく見る>>