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【ビタミンＡ】
視力を維持し、皮膚や粘膜の健康を維持を助けるビタミン。 ビタミンＡには２種類、既にビタミンＡの形になっているレチノールと呼ばれるものと、体内で必要に応じてビタミンＡに変わるカロチンと呼ばれるプロビタミンＡがあります。 吸収される時にはミネラルと脂肪が必要。体内にためておくことができるので、毎日補給する必要はありません。 食品では魚の肝油、レバーやウナギに多く含まれており、レチノールとβーカロテンを1対1のバランスで摂るのが理想的。 上限値は男女共に10,000ＩＵ。
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評価マーク
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特定保健用食品マーク
食生活において特定の保健の目的で摂取する者に対し、その摂取により当該保健の目的が期待できる旨の表示を厚生労働省より認められた食品に付与されるマーク。
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