サプリメントの選び方や飲み方、副作用などの情報満載！

【コエンザイムＱ１０】

コエンザイムQ10は体内でも合成されている抗酸化作用のあるビタミン様物質です。ユビキノンともいわれ医薬品としてうっ血性心不全の治療薬として使われていました。体内で合成されますが、加齢とともに体内での合成が低下しますので、年齢とともにサプリメントで摂り入れる必要があるでしょう。 ミトコンドリアでのエネルギー産生を助ける補酵素としての働きがあるので、病的な場合だけでなく、心臓の機能維持に役立ちます。また、ミトコンドリアに限らずあらゆる生体膜やリポ蛋白質に存在して、ビタミンEの抗酸化作用を助ける働きもあり、酸素の利用効率を高めます。 特に摂取量などは定められていませんが、医薬品として用いられる量（1日30mg）を目安に摂取したい。 血液凝固薬、血圧降下薬、血糖降下薬などの医薬品との相互作用に注意したい。