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骨や歯の形成と維持に欠かせないミネラル。体内では99%が骨に存在する。 筋肉の収縮や心臓の拍動を調節する働きも持つ。 また、不足するとイライラや情緒不安定につながるといわれる。 カルシウムとマグネシウムを1:1~1:2の比率で摂ることにより、効率よく機能する。カルシウムはビタミンDと一緒に摂ることにより吸収されるため、ビタミンDを一緒に摂ることが理想。また、リンを摂取し過ぎるとカルシウムの必要量が増えるため、カルシウム1に対して、リンが2を超えないことが望ましい。特に食品添加物としてリンが多く含まれるインスタント食品を摂取する機会の多い人は極力カルシウムを摂るよう心がけましょう。

カルシウム高含有ランキング
1日に摂取できる成分量:
1362mg
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| ▼順位 | ▼製品名 | ▼1日に摂取できる成分量: | ▼メーカー名 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 4位 |
|
ミネラルバランス2:1 |
900mg | オンロード | |
| 5位 |
|
スリーエーカルシウムデザート ヨーグルト味 |
800mg | フジックス | |
| 6位 |
|
赤ちゃんとママのカルシウム |
800mg | ユニカ食品 | |
| 7位 |
|
エーエー・カルシウム |
800mg | 大木 | |
| 8位 |
|
ドナン(琉球天然サンゴカルシウム) |
784mg | コーラルインターナショナル | |
| 9位 |
|
サプリナンバーワン ミネラルサプリ 3 |
700mg | GENE LABO | |
| 10位 |
|
LIFE STYLE エグゼクティブチョイス |
613mg | エープライム | |
| 11位 |
|
ネイチャーメイド カルシウム300mg+ビタミンD |
600mg | 大塚製薬 | |
| 12位 |
|
ハイグレード Caタブレット |
600mg | 森永製菓 | |
| 13位 |
|
ヘルス&ビューティー カルシウム |
600mg | 皇漢堂薬品 | |
| 14位 |
|
ファイン・ラボ マルチミネラル プラス |
600mg | ファイン・ラボ | |
| 15位 |
|
ユニカル カルシウム 顆粒 |
600mg | ユニカ食品 | |
| 16位 |
|
ユニカル モイスチャーカルシウム |
600mg | ユニカ食品 | |
| 17位 |
|
Caタブ |
600mg | 明治製菓 | |
| 18位 |
|
コーラルスター |
600mg | マリーンバイオ | |
| 19位 |
|
コーラルスター マグネシウム&カルシウム |
600mg | マリーンバイオ | |
| 20位 |
|
イソカルカル |
600mg | ゼロ | |
| 21位 |
|
かけるミネラル |
600mg | マリーンバイオ | |
| 22位 |
|
ビューティリッチR |
600mg | 伸和製薬 | |
| 23位 |
|
元骨カルシウム |
600mg | F・T・C | |
| 24位 |
|
ザバス(SAVAS) Caタブ |
600mg | 明治製菓 | |
| 25位 |
|
ホタテカルシウム P |
600mg | ミナミヘルシーフーズ | |
| 26位 |
|
潤ヒアルロン酸+コラーゲン |
518.85mg | 七宝商事 | |
| 27位 |
|
FiveStar Life ベストバランスCa+Mg(ビタミンK・D配合) |
518mg | 七宝商事 | |
| 28位 |
|
協和 カルシウム+マグネシウム |
518mg | 協和薬品 | |
| 29位 |
|
イソカルボン |
503.4mg | 秋山産業 | |
| 30位 |
|
ファイン 毎日コツコツと 美ボーン |
500mg | ファイン | |
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