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□■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2010/4/27 190号━■■□
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　　┃花┃┃粉┃┃に┃┃負┃┃け┃┃な┃┃い┃┃体┃┃作┃┃り┃┃！┃
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　　ようやく春の兆しが感じられる季節になりました。
　　
　　そんな季節を手放しでは喜べない！そう、花粉症の季節です。

　　薬の副作用で日々がつらい、そんなあなたにお奨めできるサプリメント
　　取り揃えています。

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　┃目次┃ 　 【１】今日の話　　季節の変わり目のお肌の上手なケア方法
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　　　　　　　【２】更新情報　　新しい安心安全サプリメントを掲載しました！　
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　　　　　　　【３】編集後記　　わたしのお気に入りピーリング♪
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今┃日┃の┃話┃━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━┛━┛━┛━┛　季節の変わり目のお肌の上手なケア方法
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　　いよいよ春がやってきましたね・・・♪
　　
　　日差しが暖かくて、お出かけも多くなるし、ファッションも春色に・・
　　とても楽しい季節がやってきましたね。

　　だけどまだ肌寒い日も続いていて、気温の変化が激しいですよね。
　　みなさん、体調を壊したりしていませんか？

　　春先は毎日の気温の急激な変化や、花粉や強い日差しやホコリなど
　　お肌にとってもダメージが多いですよね。

　　しかも入学や就職、お引っ越しなどの環境の変化も多い時期。
　　この時期に様々な不調を訴える人が多いのは事実ですね。

　　なぜ春になると、お肌が不調になることがあるのでしょうか？


　　春になると気温が上がってくるので、冬場より汗をかくようになって
　　べたつきや毛穴の汚れなどが出てきます。
　　それが積み重なり肌表面に残った古い角質が、原因でお肌が老化していきます。
　　結果的にしみが残ったり、にきび跡が出来たり、しわやたるみが出てきたり・・

　　これらの悩みを解決するにはターンオーバーを活発にしてあげることが大事です。


◇◇………………………………………………………………………………………
◆　年齢を重ねるほど長くなるお肌の「ターンオーバー」


　　表皮の生まれ変わりのことです。表皮とは肌の一番上の皮膚のこと。
　　これが約２８日周期で角化して角質細胞になって最後は垢になってはがれていく。

　　これがターンオーバーです。

　　ちなみにこのターンオーバーは年齢とともに速度が落ちてきて
　　１０代では約２５日と言われる肌周期が、
　　４０代ではなんと！約４０日もかかると言われています。

　　ターンオーバーが遅くなると傷の治りも遅く、しみも出来やすくなるのです。

　　肌がくすむ、硬くなる、乾燥がなかなか治らない・・小じわが出来るという状態が
　　ターンオーバーの速度が落ちているという証拠です。

　　さてこのターンオーバーを早め正常な周期に戻すには、
　　以下のようなことをこころがけることをお奨めします☆

◇◇………………………………………………………………………………………
◆　「お肌のゴールデンタイム」に充実した時間をすごしましょう！


　　午後の２２時から午前２時までのゴールデンタイム。
　　この４時間が最もターンオーバーが活発になると言われています。

　　この時間帯にターンオーバーを妨げる行為をしているとお肌の老化を早めてしまいます。
　　では、どのような行為がターンオーバーを妨げているのでしょうか？

　　この時間に極力避けたいのは、
　　ファンデーションをしたままでいること。
　　食事や運動などターンオーバー以外のことにエネルギーを使うこと。
　　体内のビタミンを破壊する喫煙や水分を吸収する飲酒をすること。

　　このような行為をしていては、正常なターンオーバーは行われません。
　　つまり、この時間帯に合わせて睡眠をとるような生活リズムが素肌にとっても良いと
　　いうことになります。

　　この時間までには化粧を落として、ベッドに入る・・ということが正常なターンオーバー
　　を保つためには大切なことですね。

◇◇………………………………………………………………………………………
◆　ターンオーバーを早める「ピーリング」


　　そしてこのターンオーバーを最も早める方法としてしられているのが
　　ピーリングです。

　　ピーリングには、
　　美容皮膚科やエステサロンなどで行われる「グリコール酸」や「ハイドロキノン」
　　などのケミカルピーリングから、ＡＨＡ（フルーツ酸）を配合した石鹸で洗顔
　　するものなどさまざまですが

　　まずはじめは刺激が少なく自宅で手軽にできる
　　簡単なピーリング石鹸をおすすめします。

　　ＡＨＡなどの専門の薬剤が配合された石鹸などは、専門医が使う薬剤よりも
　　濃度が低く手軽に使うことが出来ます。

　　肌についたピーリング剤と古い角質を一緒にとることが出来るので
　　肌への刺激が比較的少なくて済みます。

　　最初は週に１、２回から始めて、にきびの出来やすい時期には
　　毎日使っても良いでしょう。
　　使っていてお肌が赤くなったり、痛みがある場合はすぐに中止しましょう。

　　ピーリング直後はお肌がデリケートになっているので、刺激の強い化粧品は避けて
　　低刺激の化粧品でアフターケアしてあげましょう。

　　ピーリングという言葉、聞いたことはあるけどまだ試したことがない・・という
　　あなたは、この機会に試してみてはいかがでしょうか？


◇◇………………………………………………………………………………………

　　今回は久しぶりに「お肌のおはなし」でしたがいがかでしたか？

　　春から夏にかけて、まだまだ肌トラブルが多くなる時期が続きますので、
　　少しでもお肌の負担やストレスのないように心がけたいですね。

　　ゴールデンタイムにはしっかり睡眠をとって、バランスの良い食事を心がけて、
　　お家ではピーリングでのケアをしてあげて季節の変わり目の肌トラブルに
　　備えてくださいね。


更┃新┃情┃報┃━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━┛━┛━┛━┛　新しく評価された「安心安全サプリメント」のご紹介
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    日本サプリメント評議会が紹介している「安心安全サプリメント」に
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    ■アウレオバシジウム培養液部門　アクファジーマックスEX
　　（一光化学株式会社）
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　　アクファジーマックスEXは、多機能素材「黒酵母発酵液」を原料とし、
　　水溶性グルカン、複合糖鎖、フラクトオリゴ糖を豊富に含んでいます。
　　また、独自の技術で徹底した温度・菌管理によって黒酵母のチカラを
　　引き出しています。
　　中からキレイに潤いのある健康な生活をサポートするサプリメントです。 

　　■ジンゲロール部門　ジンジャーウォーム温玉プラス（ＧＩＮＧＥＲＷＡＲＭ温玉＋）
　　（株式会社Ｚａｔｔ）
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　　ジンジャーウォーム温玉プラスは、健康維持に重要な「温」をサポートするサプリ
　　メントです。ショウガの王様といわれる金時生姜をはじめ、タマネギ外皮、ヒハツ
　　などの厳選成分が配合されており、毎日の元気と美容を応援します！


　　▽▽詳しくはサプリメント評議会の「お知らせ」をチェック▽▽
　　http://www.supplement.or.jp/


編┃集┃後┃記┃━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━┛━┛━┛━┛　　わたしのお気に入りピーリング♪
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　　最近りんごの香りがするピーリング石鹸がお気に入り♪
　　間違って食べたくなっちゃうような美味しい匂いがするんですよね。

　　以前は4000円位の皮膚科で購入したピーリング石鹸を利用してたんですが
　　最近900円位でドラックストアで売ってる物にしました。

　　これがなかなか良いんですよ～。売れ筋商品みたいです。

　　今までは「値段イコール良さ」だと思ってましたが、最近はプチプライスな
　　化粧品にもはまってます。

　　何気に韓国コスメも良いんですよ～。
　　
　　昨日、公園で撮影中お気に入りの韓国コスメのパウダーを紛失しましたけど（涙）
　　そして終わった後、出張だったので新しいパウダーを買う時間もなくて

　　立ち寄ったコンビニでパウダー買いました。
　　たかがコンビニ、されどコンビニです。

　　某化粧品メーカーから出てるミネラルパウダーが置いてあったので購入したの
　　ですが・・

　　これが、めちゃくちゃ良い！
　　運命の出会いを感じました（笑）
　　コンビニもあなどれませんね。

　　　　　　　　　　（やっと暖かくなってきたのに、私の身体は冬仕度・・＠白河）


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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2010/4/27　 190号　
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