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□■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2010/3/26 189号━■■□
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　　┃花┃┃粉┃┃に┃┃負┃┃け┃┃な┃┃い┃┃体┃┃作┃┃り┃┃！┃
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　　ようやく春の兆しが感じられる季節になりました。
　　
　　そんな季節を手放しでは喜べない！そう、花粉症の季節です。

　　薬の副作用で日々がつらい、そんなあなたにお奨めできるサプリメント
　　取り揃えています。

　　http://click.linksynergy.com/fs-bin/click?id=3EwUzP251YU&offerid=163487.10000036&type=1&subid=0

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　┃目次┃ 　 【１】今日の話　　やってきました「花粉症」の季節です！
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　　　　　　　【２】更新情報　　新しい安心安全サプリメントを掲載しました！　
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　　　　　　　【３】編集後記　　はじましてのご挨拶♪
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今┃日┃の┃話┃━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━┛━┛━┛━┛　やってきました「花粉症」の季節です！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

   　
　　こんにちは！だんだん暖かい日も増えてきて、花粉症の季節がやってきまし
　　たね。

　　今や５人にひとりは花粉症患者といわれていますが、まだなっていない人も、
　　いつ自分もなるかわからないという心配もありますよね。

　　今日はそんな花粉症についてのお話をしていきたいと思います。

　
◇◇………………………………………………………………………………………
◆　『花粉症』は19世紀からあった！

　　花粉症の発見は１９世紀にさかのぼります。
　　1819年、イギリスで報告されたのが最初で、現在スギ花粉症をはじめとする
　　50種類以上の花粉症が報告されています。

　　風邪とも間違いやすい花粉症の症状ですが、なってしまったら出来るだけ
　　緩和させたい、そして、まだなっていないのなら、花粉症にならない身体を
　　つくりたいものですよね。


◆　「高たんぱく」「肉・卵」の食べすぎが引き金になることも？！

　　やはり、花粉症にも食べ物が重要です。
　　どんな物をたべるかで花粉症のかかりやすさが違ってきます。

　　花粉症がひどいという人で、高たんぱく質の食品、肉や卵などを食べ過ぎて
　　いるという方いませんか？
　　たばこやお酒などの嗜好品が大好きでやめられない・・という方も。

　　それらは花粉症の悪化につながる恐れがあるんです。

　　たとえば肉などの消化に時間のかかる食品を食べ過ぎると、消化酵素の分泌
　　が間に合わず、消化しきれずに、いつまでも腸の中にいることになります。

　　そうすると、身体がそれらを異物とみなして抗体が増え、アレルギーを引き
　　起こす原因となるのです。

　　花粉症でお悩みの方はなるべく消化に良い食品を進んで食べてみてはいかが
　　でしょうか？


◆　最近流行りの「激辛食品」にも気をつけて！

　　そしてアルコールや激辛食品などの『刺激物』は、鼻の粘膜の毛細血管を広げ
　　てうっ血や充血がおこりやすくなるので、鼻づまりがひどくなる要因にもなり
　　ます。

　　これらの刺激物は、食べ過ぎずない程度に摂取したいものです。


◇◇………………………………………………………………………………………
◆　ハーブティで花粉症とうまく付き合いましょう
　　
　　花粉症の症状を和らげたり、予防したりするためにさまざまな商品が販売され
　　ていますが、今回は、ハーブティを紹介していきたいと思います。

　　ハーブティと言っても、本当にさまざまの種類がありますよね。
　　シングルハーブをブレンドしたり、そのままでいただいたり・・・

　　最近では、シーンに合わせたブレンドティーを買えるショップも増えてきました。

　　私はここのショップのハーブティーが大好きなんですが
　　この季節には「しょぼしょぼぱっちりした時に」がイチオシですよ♪
　　http://www.botanicals.co.jp/onlineshop/blend/4412103-04.html

　　ここのハーブティーは効果だけでなくきちんと美味しいので
　　ハーブティ初心者さんにもおすすめです。
　　
◆　ハーブティの歴史と効果　　
　　
　　私たち人間は紀元前から植物に頼って健康を保ってきました。
　　ハーブティも人間が昔からしてきた自然の治療法なんですね。

　　ハーブティは免疫力を高める力があるので、
　　花粉症の他にも風邪やインフルエンザなどのさまざまな症状にも効果があると
　　言われています。

　　とは言えハーブティは薬ではないので必ず効果が出るというわけではないです。
　　けれど花粉症になってからハーブティを愛飲している・・という方は少なくない
　　ようです。

　　飲み続けるようになってから、花粉症の症状が和らいだ・・という例も少なく
　　ありません。

　　ハーブは薬ではないので効果は柔らかですが、その分、医薬品と違い副作用も
　　少ないのでぜひ試してみてみてください。

　　ここから花粉症の時期におススメのハーブをご紹介します！


◆　おなじみの「ペパーミント」はアレルギーにも○
　　
　　まずは一番よく耳にするのが、「ペパーミント」。
　　こちらは抗アレルギー作用があると言われているので花粉症の症状をやわらげて
　　くれます。

　　そして粘膜の炎症を和らげたり、頭痛を和らげたりする効果がある
　　「エルダーフラワー」、ミネラルを豊富に含んでいる「ネトル」などがあります。

　　その他にも「シソ」や「エキナセア」や「ダンディライオン」も花粉症の症状を
　　緩和させてくれると言われています。

　　これらを何種類かブレンドして飲んでもＯＫです。


◆　甜茶は「バラ科」のものを選んで！

　　そして花粉症対策で最もポピュラーなお茶といえば、「甜茶」があります。
　　甜茶の成分である甜茶ポリフェノールがヒスタミンの抑制をおさえるため
　　花粉症のようなアレルギーに効果を発揮します。

　　※ヒスタミンとは皮膚のかゆみや、くしゃみ、鼻汁、鼻閉など花粉症の症状を
　　起こす物質の１つです。

　　甜茶を飲む上で気をつけたいのは、甜茶にも種類がたくさんあるので、
　　選ぶときは、「バラ科」のものを選んで欲しということです。

　　先ほど説明した甜茶ポリフェノールはバラ科の物にしか入っていません。
　　せっかく甜茶を飲んでいても、これが入っていないと花粉症の対策には
　　なりません。気をつけてくださいね。


◇◇………………………………………………………………………………………


　　古くから愛されてきたハーブティ、薬ではないので即効性は期待出来ませ
　　んが、毎日続けて、日常に取り入れて
　　花粉症の改善のみならず、他の症状の改善にも役に立てたら良いですね。

　　そして花粉症対策には「リラックス」するというのも大切なこと。

　　疲れた心や身体では免疫力アップや疲労回復は望めません。

　　ハーブティにはリラックス効果もありますので、ゆっくりと落ち着いて
　　癒しの時間をたのしんでくださいね。



更┃新┃情┃報┃━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━┛━┛━┛━┛　新しく評価された「安心安全サプリメント」のご紹介
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    日本サプリメント評議会が紹介している「安心安全サプリメント」に
    新たな製品が登録されました。


    ■チャデブグレ部門　「チャデブグレ ハーバルダイエットコーヒー」
　　（ファルマボタニカ株式会社）
 　　http://www.supplement.or.jp/products/select/509

　　チャデブグレ ハーバルダイエットコーヒーは、コーヒー鑑定士が吟味した
　　上で輸入したブラジル産コーヒーに、同じく原産地ブラジルではコーヒーの
　　代わりに飲まれてきた健康ハーブ 「チャデブグレ」 のエキス末がブレンド
　　されています。
　　お湯を注ぐだけで簡単に飲め、味も毎日続けられる美味しさなので、
　　健康的にスリムアップを目指す方にオススメですよ！ 

　　■L-シトルリン部門　「プリティアαβ」
　　（株式会社シーバイオ研究所）
　　http://www.supplement.or.jp/products/select/508

　　プリティアは中からキレイをサポートするプーアール茶やキトサンが配合さ
　　れたαと毎日の元気をつくるL-シトルリンが配合されているβを交互に摂取
　　するサプリメントです。
　　健康的なスタイルを維持したい方にお勧めのサプリメントですよ！

　　■L-シトルリン部門　濃縮黒人参エキス
　　（株式会社シーバイオ研究所）
　　http://www.supplement.or.jp/products/select/510

　　濃縮黒人参エキスの黒人参には、高麗人参の有効成分であるジンセノサイド
　　が最大で44倍も含まれています。その黒人参エキスに加え、
　　｢男性の元気の源｣と呼ばれる“マカ"と、とアミノ酸“Lシトルリン"が配合さ
　　れており、いつまでも若い頃の元気を維持したい男性をサポｰトするサプリメ
　　ントです。

　　■リコピン部門　夜スリムトマ美ちゃん
　　（株式会社シーバイオ研究所）
　　http://www.supplement.or.jp/products/select/500

　　夜スリムトマ美ちゃんには、ぷるぷるや潤いに役立ったり、油っぽいお食事
　　が好きな方をサポートしたりする働きがある栄養素「リコピン」がたっぷり
　　と含まれています。また、スリムサポートに大切なビタミンB1とビタミンB2
　　も配合されているので、スリムを目指す方にはうれしいサプリメントです。
　　

　　▽▽詳しくはサプリメント評議会の「お知らせ」をチェック▽▽
　　http://www.supplement.or.jp/


編┃集┃後┃記┃━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━┛━┛━┛━┛　　はじめましてのご挨拶♪
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　　花粉症・・・実は私、まだかかってません。

　　でも自覚がないだけでもしかしたらなってるのかも・・と思うことが
　　あるんですよ。

　　たとえば野外の撮影の時とか。

　　涙で目が開けられないときがあるんです。

　　まぶしいからかな？とか自分に言い聞かせているのですが(笑)

　　でもそーゆうときって季節は秋だったりします。
　　もしかして秋の花粉かな？
　　勘違いだと良いんですけどね。

　　これからお花見とかお散歩とか気持ちの良い季節ですもんね～！
　　春よ、早く来い♪

　
　　　　　　　　　　（新生メルマガを担当します♪よろしくね＠白河)


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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2010/3/26　 189号　
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