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□■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2008/11/15 185号━■■□
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　┃目次┃【１】今日の話　　フルーツ、はたまた豆・・・さて、その底力は？
　┗━━┛------------------------------------------------------------
　　　　　【２】米山博士の「人はなぜ薔薇の香りが好きなのか
                                         －脳とアロマの素敵な関係-」
          ------------------------------------------------------------
　　　　　【３】更新情報　「安心安全サプリメント」に新たな製品が登録されました♪
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　　　　　【４】編集後記　　“脳活性にもロハス”のススメ☆
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今┃日┃の┃話┃━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━┛━┛━┛━┛　フルーツ、はたまた豆・・・さて、その底力は？
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　　私が子供だった○×年ほど前と比べて、
　　普通のスーパーにも珍しい食材が並ぶようになっています。
　　地方、もしくは海外の野菜や果物など・・・。　
　
　　ブルーベリーもその一つ。
　　フレッシュブルーベリーのパックも珍しくなくなりました。
　　酸味と甘みの調和がうれしいフルーツですね。
　　ただしお値段はちょっと高めでしょうか。
　　
　　変わって、サプリメントのブルーベリー。
　　街のドラッグストアなどでもよく見かけますね。
　　「目に良い」という効能もすっかりお馴染みかもしれません。
　　
　　実は、
　　そのブルーベリーの一般的品種の数倍もの(!)パワーを持つベリーがあったのです。
　　それは・・・『ビルベリー』。
　　「ブルーベリー」という製品名でも、原材料欄を見てみてください。
　　モノによっては実際はビルベリーが主成分かも・・・。
　　
    実はそれこそ優秀☆サプリメントの条件だったのです。
　　今日はそんな『ビルベリー』のお話をまず一つ。　　

　　
　　また、前回のメルマガで
　　脳の血流、全身の血行改善に効くイチョウ葉エキスをご紹介しましたが、
　　続いて、
　　これまた脳に良い『ホスファチジルセリン』という成分のお話。

　　「頭の回転が速くなる」・・・！
　　そんな効能、見逃す手はありませんね！


◇◇………………………………………………………………………………………

◆『ビルベリー』のヒミツ
　　
　　「ブルーベリー」という名に比べると、
　　まだまだ「知る人ぞ知る」というほどの知名度でしょうか。
　　
　　ビルベリーはブルーベリーの仲間で、スカンジナビア半島から北部ヨーロッパ、
　　アジアにかけて広く分布する野生種。

　　その特徴は何と言っても、アントシアニンの含有量！
　　その豊富な含有量と、各種アントシアニンの含有バランスの良さから、
　　ヨーロッパで医薬品として認可されているのは、
　　ブルーベリー（とその仲間）の中でもビルベリーエキスだけ。
　　
　　では、「アントシアニン」の特徴に迫ってみましょう。
　　ビルベリーのその色はこのアントシアニンの青色色素から。
　　これが、網膜にあるロドプシン（光の刺激を伝達する物質）の再生を促進します。
　　
　　よって、
　　網膜の感受性を高める、
　　近視の視野を改善する、
　　夜間視力の改善、
　　強い光を見たあとの視力の回復、
　　疲れ目の改善、などの効果が期待できるのです。

　　パソコンや携帯電話の画面とにらめっこすることの多い方、
　　車の運転をする機会の多い方などに特にオススメですね。

　　摂取後4時間ほどで効果が出始め、その効果は24時間持続します。
　　朝起きてすぐにビルベリーエキスを摂れば、
　　仕事や勉強などの活動を開始する頃にちょうど作用が表れてくるでしょう♪

　　さらに・・・このアントシアニンはあのポリフェノールの一種。
　　すっかり知名度も上がっているのでご存知の方も多いでしょう。
　　その強い抗酸化作用で、動脈硬化や高血圧、糖尿病などの
　　生活習慣病予防も望めるという優れものなのです。

　　これからブルーベリーのサプリメントを購入される時は、
　　『ビルベリー』が主成分になっているか是非チェックしてみてください。

　　　　　　▽▽ブルーベリー（ビルベリーエキス）について更に詳しく▽▽
　　　　　　　http://www.supplerank.com/seibun/Buruberiekisu.html


◇◇………………………………………………………………………………………

◆『ホスファチジルセリン』のヒミツ

　　なにやら舌を噛みそうにになるこの名前。
　　ですが、このホスファチジルセリンこそが！
　　脳が機能するためには欠かせない物質なのです。
　　
　　ホスファチジルセリンは、私たちの体を構成する約60兆個の細胞の
　　膜に存在するリン脂質の一種。
　　特に、脳の神経細胞に多くあるので、
　　「脳の栄養素」
　　「ブレイン・フード」などと呼ばれています。
　　『PS』と略記されます。

　　この成分、果たしてどのように脳に作用するのでしょうか？
　　
　　大きく分けて2つ作用があります。
　　1.血管壁や赤血球の細胞膜を柔らかくする
　　　　　　　　　↓
　　　　血流が良くなる
　　　　　　　　　↓
　　　　脳に必要な酸素と栄養素が十分行き渡る
　　　　　　　　　↓
　　　　同時に老廃物も排泄、つまり「脳細胞の新陳代謝が活発に！」

　　2.脳細胞の膜を柔らかくする
　　　　　　　　　↓
　　　　シナプス（神経伝達の接合部）の働きを高める
　　　　　　　　　↓
　　　　神経伝達のネットワークが活発に
　　　　　　　　　↓
　　　　より多くの情報がやりとりでき、「頭の回転が速くなる」


　　さて、これほど重要な働きをするホスファチジルセリンなのですが、
　　困ったことに、私たちの体内でつくることはできないのです。
　　
　　では、食べ物から摂取を・・・と言っても、
　　含有量がわずかなので、ここはサプリメントで摂るのがオススメです。
　　
　　ホスファチジルセリンは大豆レシチンから製造されています。
　　目安としては、サプリメント100mgで、
　　なんと大豆3.5kg(!)分ものホスファチジルセリンを摂取することができます。

　　脳機能改善からアルツハイマー症の改善・進行遅延、ストレス緩和まで
　　いろいろな効能が期待できそうです。　　

　　ただし、豆由来なので、アレルギーがある方は専門家にご相談くださいね。


　　　　　　　　▽▽ホスファチジルセリン（PS)について更に詳しく▽▽
　　　　　　　　　　　http://www.supplerank.com/seibun/Ps.html


◇◇………………………………………………………………………………………


　　今日紹介した「ビルベリー」と「ホスファチジルセリン」は、
　　今月初めの「サプリのチカラ」で特集されました！！！

　　ＢＳ11デジタル「サプリのチカラ」
　　11/1　「ホスファチジルセリン」
　　11/8　「ビルベリー」
　　
　　気になった方は、公式ホームページをご覧ください↓↓↓


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　　毎週土曜日　22：30～23：00　オンエア！

　　今後のオンエアもお楽しみに♪♪♪

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┏┓　ＢＳデジタル１１　「サプリのチカラ」
┗■  第16回放送　11月15日　【非変形性Ⅱ型コラーゲンのチカラ】
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米┃山┃博┃士┃「人はなぜ薔薇の香りが好きなのか－脳とアロマの素敵な関係－」┃
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香りを受け入れる現代社会
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日本サプリメント評議会の代表理事である脳神経科医の米山公啓先生から、
毎回メッセージを頂きます。
今回からは、脳を活性化させる香りについてのお話です。

◇◇…………………………………………………………………………………………

長い人類の歴史の中で、香りと人間には深いかかわりがありました。
古くは祈りや儀式で登場します。
また、古典医学との結びつきも非常に強いものでした。
香りが病気の予防になると信じられていたのです。

しかし、医学の発展と共に医師の使用する薬は化学薬品になっていきました。

そして現代。
再び、科学という合理性を求めるだけでなく、自然の中に癒しや治療を求める時代に
なってきています。

香りの良さを見直し受け入れる現代社会とはいったいどんな社会といえるのでしょうか。


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編┃集┃後┃記┃━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━┛━┛━┛━┛　“脳活性にもロハス”のススメ☆
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　　2号つづけて、脳の働きに良いという素材をご紹介しました。
　　
　　『脳トレ』とか『脳ゲー』とか『ＩＱ～』とか・・・。
　　「脳を活性化しよう！」とうたう商品や番組が巷にあふれています。
　　すっかり市場を確立した様相ですよね。

　　かくいう私もゲームやクイズは大好き。
　　早い段階で携帯ゲーム機を購入し、
　　『脳を鍛える』ウンヌンといったゲームソフトは何本も揃えてしまいました。
　　また、IQナニガシのクイズ番組を見ると、
　　出演者より早く「ピンポン！」と答えを言うべく
　　ついつい鼻息が荒くなってしまうのです。

　　本当に脳が鍛えられるのか真偽の程はわかりませんが、
　　ゲーム好きに立派な社会的意義を与えられ
　　（実は単なる遊ぶ理由付けだとしても・・・）
　　私のように学習ソフトを揃えて満足してしまうのですね。
　　
　　
　　・・・でもなんといっても、実際の経験にはかなわない！
　　
　　実際に手を使って文章を書いてみる、
　　実際に人と会話をしてみる、
　　実際に歩いて空気感やにおいを感じる、、、

　　たとえば（ほんものの）手紙を書くときなど、
　　時にはそれが効率の悪いことに思えて、もどかしさすら感じますが、
　　実際に手を動かすことで得られる達成感のようなものがあったり・・・。
　　字を書く、しかも丁寧に・・・
　　そこにはパソコンや携帯電話メールでは感じることのできない、
　　ほどよい緊張感、集中力があったりしますよね。

　　ある脳神経学の教授によると、
　　「パソコンを使って仕事をしていると、脳をフルに使っていると錯覚しがちですが、
　　実は脳の“前頭前野”（おでこのあたり）に関してはほとんど働いていない。
　　前頭前野というのは、理性、創造性、意思の決定などについて重要な働きをする部分で、
　　本能的な衝動を抑える働きをするのもこの部分です。
　　言い換えれば、人間を最も人間らしくしているのが前頭前野なのです。だから、
　　その働きが低下してしまうと理性で感情を抑えることができずカッとなりやすくなったり、
　　こうしたら次はどうなるかといった論理的な判断が鈍くなったりするのです」
　　とのこと。
　　
　　ゲームはあくまでもゲーム、
　　テレビやパソコン上の出来事は、しばしば仮想現実であることを踏まえて・・・

　　五感の感度を高めるべく、
　　ぜひ、『実体験』を貪欲に求めていきたいものですね！
　　それでこそ、サプリの持つパワーも生きるというものです♪(⌒^⌒)ｂ
　　
　　　　　　　　　　　　　　（それでも脳年齢20代と出れば嬉しい30代＠堀米)


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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2008/11/15 185号　
  ■発行元　　　　：日本サプリメント評議会
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  ■発行編集　　   ：サプコミ編集部
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