怪しい健康情報の見抜き方－サプコミメルマガバックナンバー－

もくじ

■【今日の話】風邪に「亜、Cまった！エキ、オリなきゃ！」

■【更新情報】評価製品に新製品を追加しました！　他

■【編集後記】「花冷え」に見る日本文化

今日の話：風邪に「亜、Cまった！エキ、オリなきゃ！」

３月下旬から徐々に北上する桜前線。
皆さんのお住まいの地域には、桜の春便りはもう届きましたか？東京は先週末あたりがお花見日和だったようで、名所と言われる場所はどこも賑わっていたようです

お昼にのんびりお花見をするのもよし、夜桜見物と宴会を楽しむもよし。
また、雨風に散り行く花びらを愛でるもよし。
四季を楽しむ日本人ならではの習慣を忘れたくないものです。

さて、この時期に注意したいのが「花冷え」です。
花冷えというのは、桜の花が咲き暖かくなった頃に、不意をついて急に寒さが戻ること。
だからお花見シーズンは、実は風邪を引きやすい時期でもあります。

古くから「春に三日の晴れ無し」と言われているように、花見の頃の気候は大変不安定です。
これにカラダが対応できず、風邪を引いてしまうんですねー。

そこで覚えていただきたいのがコレ。
「亜、Cまった！エキ、オリなきゃ！」です。
これには、風邪の予防に役立つ情報が隠されているんです。

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【風邪の予防に効果的！

◆亜（あ）＝亜鉛
亜鉛は様々な代謝にかかわるミネラルで、免疫力を高めて風邪の回復を早める効果があるといわれています。

◆Cまった（しまった）＝ビタミンC
言わずも知れた存在のビタミンC。不足すると免疫力が低下して風邪を引きやすくなってしまいます。しっかりビタミンCを補給して、風邪を引かないカラダ作りをしましょう。

◆エキ（駅）＝エキナセア
北米原産のハーブであるエキナセアは、免疫力を高める効果があり　ます。風邪やインフルエンザのひきはじめに摂取すると効果的だといわれています。

◆オリ（降り）＝オリーブリーフ
オリーブは実だけでなく葉にも様々な健康効果があるといわれています。オリーブリーフには特有の抗菌作用や抗酸化作用があり、風邪の予防や疲労回復に良いといわれています。

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イメージしてみてください。
今日は花見にお出かけです。
春のぽかぽか陽気を背に受けて、電車の中でついついうたた寝。ふと目を覚ますと、そこはあなたが降りなきゃいけない駅。

「あ、しまった！駅、降りなきゃ！」

さてさて、イメージと風邪の予防に役立つ情報はリンクしましたか？

暖かくなってくる時期は気も緩みがち。
免疫力を高め、花冷えの時期の風邪を未然に防ぎましょうね♪

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「花冷え」に見る日本文化

毎年、私は春になると「日本に生まれて良かったな」と思います。
四季折々の楽しみ方をこんなに熟知している国は他にありませんもの。

「花冷え」という言葉にも、季節や環境、自然と共存し、それらを抗うことなく受け入れて楽しむ知恵を感じます。この時期を詠った短歌などをみると、それを強く感じます。

今回のメルマガ本文にも書きましたが、花冷えは一種の寒の戻りのこと。
桜の花が咲く頃にぐっとくる寒さが戻って、暖かさや春への期待が裏切られたような気持ちになる反面、そんな自然の摂理を美しい言葉に代えて納得しようとする気持ちが働くからでしょうね。
古くから残る日本語には、このような素敵な季語や言葉がたくさんあります。

しかし、春の不安定な天気は日本特有のものではありません。
日本に比べて天候に恵まれないイギリスでも、４月になると西からの暖かいそよ風が吹き春らしくなります。そのため、イギリスには「4月のにわか雨が5月の花を咲かせる」ということわざがあります。
このことわざからは「これから春が来る、暖かな季節が来る」というイギリスの人々の希望が感じられますが、やはり日本の「花冷え」という季語のほうが私にはしっくりきます。

単純に春や桜を愛でるだけでなく、そこにある摂理をも含んだ言葉や文化に、私は日本文化の奥ゆかしさを感じずにはいられません。

花見の頃は日本文化を感じる良い機会です。
万葉の世に思いをはせ、お花見を楽しんでみるのもいいかもしれませんね！

（花見をしながら桜餅を喰らいます＠唐鎌）

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2007/04/03 137号
■発行元：株式会社平成健康物語
■運営：サプリメント・クチコミ・ランキング運営委員会
※掲載内容は配信済みメールマガジンからの抜粋になります。
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