メルマガバックナンバー2006/05/23(23号)｜サプリを選ぶなら－サプリメント・クチコミ・ランキング

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バックナンバー

2006/05/23 (096号)

┏【怪しい健康情報の見抜き方】━━━━━━━━━ 2006/05/23 96号 　 ┓
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   　　　　　　    　　　　　ピラティス
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　　最近、非常によく耳にする「ピラティス」
　　ヨガと一緒でしょう～って思ってる方も多いのでは？？？

　　違うんですね～これが！！

　　そんな訳で今日は「ピラティス」について勉強しましょう～


　　　　　♪　キーン　コーン　カーン　コーン　♪


　　ピラティスは、ドイツ人ジョセフ・ピラティスによって
　　リハビリの一環として考案されたトレーニング。

　　体の内側、特に体幹部を支えている
　　コアな深層部の筋肉に働きかけるエクササイズです。

　　ピラティスは、普段の生活の中で偏りがちな弱い小さな筋肉を強化し、
　　身体に負担をかけずにエクササイズすることで、
　　丈夫で柔軟に、且つ、しなやかでバランスのとれた身体を
　　作ることができます。

　　ピラティスエクササイズの特徴は、
　　常に「呼吸」に重視しながら行なう「流れるような動き」にあります。

　　ピラティスのさまざまな効果は、

　　　柔軟性の向上、
　　　筋肉状態の改善、
　　　ストレスの軽減、 
　　　美容効果、 
　　　免疫力の増加、 
　　　体力の向上、 
　　　循環機能の改善、 
　　　身体全体へのより多くの酸素供給、 
　　　消化能力の改善、 
　　　脂肪の燃焼・・・　などなど、
　　
　　数え切れないほどありますが、
　　呼吸重視ということや、これらの効果はヨガにとても似ていますね。

　　しかし、
　　ヨガは柔軟性、精神世界の安らぎなどを軸として発展してきましたが、
　　ピラティスは体の軸となる内側のインナーマッスルという筋肉を鍛えて
　　ゆがみなどを治していく、まさにリハビリの効果があります。
　　呼吸法も厳密に言うとヨガとピラティスではまったくの別物になります。



　　どうです、
　　ピラティスがどんなものか？
　　ヨガとの違いをご理解いただけましたか？


　　実は、
　　私、
　　ピラティスやったことあります♪

　　運動嫌いな私でもかなり楽しかった(∇〃)。o〇○

　　あ、過去形・・・

　　飽きたわけじゃないんです(-o-;

　　通っていた教室のピラティスの時間帯が
　　毎週木曜の20:15～だったんですけど、
　　やはりこのピラティスブームで受講者が殺到(´･ω･`)
　　
　　予約がまったくとれなくなりました・・・
　　行く気はあるんですよぉぉぉぉ（涙）



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　　　　　【１】評価製品情報
┌───┐------------------------------------------------------------
│もくじ│【２】更新情報
└───┘------------------------------------------------------------
　　　　　【３】お医者さんも戸惑う健康情報の見抜き方 
　　　　　------------------------------------------------------------
　　　　　【４】編集後記 
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評┃価┃製┃品┃情┃報┃
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　　　今回、掲載となったのは、「エレヴェ」の製品。

　　　先日の活動報告でUPしたら、
　　　非常に、いや異常に反応のあったピクノジェノールセミナー。
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　　　その、ピクノジェノールを使った製品が新たに登場です！
　　　
　　　今回の「ピクノジェノールEX」はピクノジェノールは勿論、
　　　ブドウ種子エキス、コエンザイムQ10、イソフラボンなど、
　　　女性の気になる成分も入っています。

　　　(」゜ロ゜)」(」゜ロ゜)」(」゜ロ゜)」オオオオオッッッ

　　　チェックしてみて下さいね(ё。-)
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更┃新┃情┃報┃
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　　 ・肺がん治療中はニコチンパッチ、ニコチンガムは使うな
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　　　　　　　　　　怪しい健康情報の見抜き方

　　　　  子供の「ダダっ子」は最強のマーケットである！？　その1

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　　テレビはすでに私たちの生活に深く入り込んでいます。

　　テレビから提供される様々な情報は、
　利用の仕方によっては大変役に立つのですが、
　あまりに身近なため知らず知らずのうちに
　私たちの行動に影響を与えていることがあります。

　　特に小児に対するテレビの影響力はあなどれません。
　
　　テレビからは次から次へと絶え間なく広告が流されます。
　　別にそれほど注意してみているわけではないのですが、
　知らないうちに脳にその情報がインプットされていることがあるのです。

　　成人であれば、
　「これはテレビ広告に出ていた商品だな。」
　と認識することができますが、
　小児がそこまで考えるはずもありません。

　　テレビを長時間みている小児ほど肥満が多いという研究がいくつかあります。
　　
　　考えてみれば当たり前のことで、
　テレビをみている時間は体を動かすことがないためだろうと想像がつきます。

　　ただし、最近の研究結果を見るとテレビと小児肥満の関係は
　それほど単純なものではないことがわかります。

　　スコットランドでの研究によれば、
　現代の小児ではすでに3歳の時から活動量が低下しており、
　5歳時点で調査したときにもその活動パターンは変わることはありませんでした。

　　乳幼児の世話をすることはなかなか大変ですが、
　テレビを見せておけば手がかからない。

　　これが知らず知らず活動量の少ない小児を作り出しているのです。




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（つづく）

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┏┓　編集　　┏┓
┗■　　後記　┗■　『　　ブログ　　』
───────────────────────────────────

　　すっかり定番となったブログ。
　　
　　ブログ。
　　ブログ。

　　と言ってますが、
　　「Web」と「Log」(日誌)を一語に綴った
　　「weblog」(ウェブログ)という言葉が、
　　略されて「blog」(ブログ)と呼ばれているのであーる。


　　つい最近までは、
　　ブログ女王として君臨していた真鍋かをりさん。

　
　　しかーし、
　　その女王の座が中川翔子さん、
　　通称：しょこたん
　　に変わった模様・・・。
　　

　　　　　　一体、誰～ヽ(~～~　)ノ ハテ?

　　
　　気になってブログを覗いてみたんだけども、


　　　　　　う～　うーん　(￣へ￣|||) ウーム


　　理解不能なことがいっぱいでした・・・＞＜

　　

　　まっ、
　　で、
　　そのブログ。
　　
　　私も個人的にやってるんですよ。
　　設置はなんとかしました。
　
　　が、
                            
　　カスタマイズがまったく出来ません(T△T)
　　
　　来る日も、
　　来る日も、
　　がんばりましたが、
　　このままでは、
　　設置したブログを壊してしまいそうだったので、
　　フリーのテンプレートを使用することにしました。


　　己の能力のなさに、
　　はぁぁぁぁぁ　┏(x_x|||)┓と肩を落とすのであーる。



　　　　　　　　　　　　　　　       　　    　　　 　（編集長＠小泉）


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