怪しい健康情報の見抜き方－サプコミメルマガバックナンバー－

もくじ

■【今日の話】暑い夏を乗り切る´´(;´ρ｀A)アチィ・・・

■【更新情報】
●怪しい健康情報の見抜き方
●代替医療機関追加
●評議委員追加
●サプコミ活動報告UP
●世界一ホットな健康情報

■【お知らせ】
●知っ得ゼミナール『血液の話と白血病』
●知っ得ゼミナール『認知症』について
●知っ得ゼミナール『耳の病気』
●知っ得ゼミナール『コラーゲンとお肌のお手入れ法』

■【怪しい健康情報の見抜き方】
コーヒー飲むと糖尿病がよくなるってホント？その1

■【編集後記】『恐ろしい実験』

今日の話：暑い夏を乗り切る´´(;´ρ｀A)アチィ・・・

毎日、暑～いですね～
冷夏なんて言ってたけど、そんな感じしないのは私だけでしょうか・・・。

暑いと出てくるのが『夏ばて』。

毎年『夏ばて』しちゃうんだよなぁ＞＜って方、しっかり読んでね(ё。-)

そうめんやうどんなどの炭水化物、摂りすぎていませんか？？？
喉が渇いた！と言って清涼飲料水をガブガブ飲んでいませんか？

これらは、ビタミンB1不足の原因になります。
なぜなら、糖分をエネルギーに変える時にビタミンB1がたくさん消費されて
しまうからです。

ビタミンB1が不足すると疲労物質が体内にたまり、食欲減退や倦怠感などを
招きます。

香辛料を使った食事で食欲を刺激するもよし、足りない栄養はサプリメント
で補うのも良いでしょう。

サプリメントで補う場合、B1単体で摂るのではなく「ビタミンB群」で摂ると
よいでしょう。
B群のビタミンは相互作用があるので、一緒に摂ることでそれぞれの働きが高
まります。

今年の夏はビタミンB群をしっかり補給して、元気に乗り切りましょう！！

～：～：～：～：～：～：～：～：～：～：～：～：～：～：～：～：～：～

と書いたものの・・・、
少し前までの私はおかずよりご飯でおなかいっぱいにする派でお茶漬けなん
て食べようものなら3杯は食べてました（爆）

しかし、前述したように炭水化物を取りすぎるとビタミンB1が不足し、疲労
物質がたまるんですね～(T△T)

ホント、疲れやすかったです・・・。
体験者は語る、ということでみなさん気をつけてくださいね(^ー^)ノ

更新情報

★怪しい健康情報の見抜き方

└クロムはインスリン抵抗性を改善するってホント？

メルマガ53、54号で紹介した内容です！

★代替医療機関追加

└多摩センター北口田村クリニック

★評議委員追加

└杉原桂先生

評議会初☆小児科の先生です。
先生のブログはとっても楽しいです♪

★サプコミ活動報告UP

└第一回評議委員の集い

ひっさしぶりの活動報告UP～＼(≧∇≦)/＼(≧∇≦)/＼(≧∇≦)/
評議委員の先生方と有意義な時間を過ごすことができました！

★世界一ホットな健康情報

・コレステロールを下げるにはもっと野菜を食べなさい
・「瞑想」で高血圧、心臓病の死亡率が下がる
・片頭痛に「はり」が効く、を実証などなど
気になる最新健康情報を発信しています♪

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お知らせ

★知っ得ゼミナール『血液の話と白血病』

日時：7月13日（水）11：00～13：00
場所：高羽会館
入場料：無料

★知っ得ゼミナール『認知症』について

日時：7月14日（木）13:30～15:30
場所：阪急グランドビル・26F（No.11）
入場料：無料

★知っ得ゼミナール『耳の病気』

日時：7月22日（金）13:30～15:30
場所：笹塚クリニックオープンスペース（千葉ビル2F）
入場料：無料

★知っ得ゼミナール『コラーゲンとお肌のお手入れ法』

日時：7月25日（月）10:30～12:30
場所：横浜エクセルホテル東急（2F・天城の間）
入場料：無料

怪しい健康情報の見抜き方
コーヒー飲むと糖尿病がよくなるってホント？その1

先日ある患者さんが「コーヒーを飲むと糖尿病がよくなるのだそうですね。」
と私に話した。

私は、「コーヒーを飲むと糖尿病の予防効果があるという研究が最近発表され
たように思いますが、コーヒーが糖尿病の治療に役立つかどうかはわかりません
ね。」と答えました。

コーヒーによる糖尿病の治療効果について私は聞いたことがなかったので、改
めて文献を調べてみることにしました。
しかし、コーヒーと糖尿病との関連を調べた研究では、以前目にしたことのあ
るコーヒーによる２型糖尿病予防効果に関するコホート研究しか見つかりません
でした。

この論文によれば、様々な交絡因子を排除した結果、コーヒーを飲んだ人で糖
尿病発症の相対危険度は0.5ということでした。
他の条件が同じ場合コーヒーを一日７杯以上飲んでいる人ではコーヒーを全く
飲んでいない人に比べて糖尿病になる確率は半分に減るというのです。

コーヒーに関する研究は調べてみると結構あります。

私はさらにコーヒーと病気の関連についてのコホート研究を探してみました。
すると、コーヒーを飲んだ場合、胆石の症状が出る確率が28%、パーキンソン病
になる確率が31%、それぞれ低下するとの報告を見つけました。
これらの研究からすると確かにコーヒーを飲むことは健康によいように思えま
す。
しかし、だからといってコーヒーを飲むことを推奨するのは早計です。

コーヒーを飲むと心筋梗塞が1.42倍、脳梗塞が2.1倍、関節リウマチが2.2～2.5
8倍に増えるというのです。

どうもコーヒーを飲むことは良いことばかりではなさそうですね。

（つづく）

編集後記：『恐ろしい実験』

（※ごきぶりの嫌いな方は読まない方がいいかも・・・）

中学生の頃、理科の時間に凄く恐ろしい実験をしました。

あれは夏の暑～い日、先生が不思議な物を用意をしていました。
それはカップラーメンとお湯。

先生：「ラーメンを御馳走する、汁は飲むな、のこせっ」

一体何なんだ？？？と思いながら、ラーメンを食べ残った汁を持って外へ。

先生：「これを1週間置くと・・・。みんなびっくりするよ」

なぜか、不敵な笑みの先生

1週間後そのカップラーメンの汁を見に行くと、なっなっんと、
その中には、ゴキブリの死骸が、、しかも、数匹｛｛｛｛(▽|||)｝｝｝｝

先生：「ゴキブリ退治に一番いいんだぞ～殺虫剤よりも効果があるかもなっ」

えっ、それってもしかして、かなり、恐ろしくないか。。。
だって、私たち、普通に食べてるし。
ゴキブリが死んじゃうようなものをたべてるってこと？？？

手軽でおいしいと思ってもやっぱり体には悪いみたい・・・＞＜
皆さんもカップラーメンの食べすぎには気を付けましょう～
（新人宮城）

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2005/07/12　055号
■発行元：日本サプリメント評議会
■運営：サプリメント・クチコミ・ランキング運営委員会
※掲載内容は配信済みメールマガジンからの抜粋になります。
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