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━━ 怪しい健康情報の見ぬき方 ━━━━━━━━━━━━━ 29号 ━━━━━
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　怪しい健康情報の見ぬき方

　　　　　　　　　　　サプリメント・クチコミ・ランキング　メールマガジン
  2004/12/28
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サイトが出来て早半年。いや～激動の半年、いや1年でした。
実は、準備期間を含めると1年前から活動していたんですよ（^0^）

サイト公開前は、全国各地に飛び回り休日返上でひたすらネタ作り（笑）
→おかげでちょっぴりスレンダーなボディに(*^m^)

５月・・・やっと生まれた達成感と共に
　　　　　たくさんの人に支持されるか不安がよぎる(-_-;)

６月・・・初の学会見学。抗加齢学会の盛り上がりに触発されるヽ(｀▽´)/
詳しくは→http://www.supplerank.com/news/news_koukarei4.html

７月・・・みなさんお待ちかね～のBBS設置(*^-^)
詳しくは→http://www.supplerank.com/kuchikomi_bbs.html

８月・・・大人気コンテンツ「サプリメントってなぁに？」登場！
詳しくは→http://www.supplerank.com/whats_supple/step01.html

９月・・・サプコミがTVに取り上げられましたＯ(≧▽≦)Ｏ ワーイ♪
詳しくは→http://www.supplerank.com/news/news_comreport.html

10月・・・学会参加。学会開催の裏側を知るとともに、
　　　　　美味いものを食べて「ふくよか」に(^^;）
詳しくは→http://www.supplerank.com/news/news_Jcam.html

11月・・・アロマセラピー学会に参加。アロマの世界にはまる＾＾
詳しくは→http://www.supplerank.com/news/news_aromaserapi.html

12月・・・評価製品が25品に！！がんばりましたp(・∩・)q
詳しくは→http://www.supplerank.com/ranking/index2.html

というわけで、
本年はサプコミをご愛顧いただきまして誠にありがとうございます。
皆様の様々な声が編集部一同の励みとなっております！
来年も今年同様、よろしくお願いします（'-’*）
=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=　もくじ　+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+
 ■サプリメント・クチコミ・ランキング新着情報
●更新情報！
●お知らせ！

 ■お医者さんも戸惑う健康情報の見ぬき方
●ガルシニア＋運動は効果があるかもしれない！

 ■編集後記
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■サプリメント・クチコミ・ランキング新着情報 
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●更新情報！
  
  ☆評価製品をみよう　UP♪
　　難消化性デキストリン部門　追加(^O^)／　
　　とうとうトクホが3製品目になりました。今回は紅茶風味のドリンクタイプ。
　　血糖値が気になる方への製品です。
　　詳しくはコチラ
　　→http://www.supplerank.com/ranking/dekisutorin/ikiikiseikatu.html

●お知らせ！
　☆サプコミ編集部年末年始のお知らせ
　　年内は12/29まで、年始は1/6からスタート♪
　　というわけで、更新はしばらくお休みとなります。ご了承くださいm(_ _)m
　　プレゼント当選者の方へのご連絡が少々遅くなります。
　　次回のメールマガジンは、2005年1月11日発行です。
　　　　
　☆病気にならない体づくり
　　時間：19：30～21：00
　　場所：ハートフルクリニック内研究室
　　入場料：無料
　　　※講演終了後に血液サラサラ検査と血管年齢測定を有償で実施します。

　☆知っ得ゼミナール（関東地区）
　『お肌の健康づくり』
　　　日時：1月12日（水）13：00～15：00
　　　場所：川口リリア（6F・練習室3）048-258-2000
　　　
　『お肌の健康づくり』
　　　日時：1月13日（木）13：30～15：30
　　　場所：笹塚クリニック　（千葉ビル2F）03-3375-4087

　☆世界の最新健康ニュース
　　・若い健康成人はインフルエンザ予防接種は不要です？？？
　　・セレブレックスを再度臨床試験する！！　など
　　気になる最新健康情報を発信しています♪
　　詳しくはこちら→http://www.supplenews.com/MT/

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■お医者さんも戸惑う健康情報の見ぬき方 (第28回）
ガルシニア＋運動は効果があるかもしれない！ 
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怪しいダイエット健康食品と違い、ガルシニアは科学的根拠あり・・・。
＜ガルシニア＞

肌の露出度が高くなってくると、にわかに雑誌などでダイエット特集が組まれま
す。冬の間あまり体重に頓着していなかった人たちは今になって突き出てきたお
腹を見つつ、しまったと思うのです。先日の糖尿病学会でも、糖尿病患者で体重
増加がみられるのは主に冬の間であると指摘されていました。しまったと思った
人たちは、突如ダイエットを決心し、簡単にやせられる方法はないものかと考え
ます。そこで目に止まるのはダイエットをうたった健康食品です。

昨年の朝日新聞によると、ダイエット健康食品の売れ筋はガルシニアであるとい
います。新聞の折り込み広告でも、ガルシニアダイエットとうたったものも多い
。実は、他のあやしいダイエット健康食品と違い、ガルシニアにはある程度理論
的裏付けがあるのです。

ガルシニアとはGarcinia cambogiaというインド原産の植物であり、この果実の
乾燥果皮から抽出されたものがダイエット健康食品に用いられます。この抽出物
に含まれるヒドロキシクエン酸はクエン酸に類似した物質で、細胞中のATPクエ
ン酸リアーゼを競合阻害します。
本来この酵素はグルコースから生成されたクエン酸から脂肪酸を作る際に必要な
ので、これが阻害されると脂肪酸合成が低下し、グルコースはグリコーゲン合成
に回されることになります。この理論に従えば、ダイエットせずに脂肪が減ると
いうわけで、魅力的な健康食品といえるのです。

1998年、このガルシニアが本当にダイエットに有効であるかどうか、ランダム化
比較試験の結果が発表されました。135人の肥満者をガルシニア群(1500mg/日)、
プラセボ群に割り付け、低エネルギー食を食べさせ、１２週間観察した研究です
。しかし、両群にて、体重、体脂肪量に差はなかったといいます。この結果は、
その作用機序を考えれば容易に推測できます。ガルシニアの作用は、あくまでも
エネルギーの流れを脂肪への流れからグリコーゲンへの流れに変更するだけです
。二つの燃料タンクを想定した場合、一方の燃料タンク（脂肪組織）のバルブを
閉めて、他方の燃料タンク（肝臓など）へ優先的に燃料を送り込もうというわけ
です。しかし、いつまでも燃料補給（エネルギー摂取）が続けばいずれその燃料
タンクは破綻するに違いありません。燃料補給を減らすか、燃料を消費するか
（運動）しない限り、一方の空の燃料タンクににも、そのうち燃料がそそぎ込ま
れることになります。つまり、最初のうちは脂肪量の減少が期待できるかもしれ
ませんが、それに甘んじてダイエットを怠ればいずれ脂肪が蓄積し出すに違いな
いということです。思い切り食べながらやせるということは、なかなか難しいも
のなのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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■編集後記
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今年もいよいよ、あと3日となりました。
私の今年の抱負は『毎晩ストレッチをする！！』でした。
だが。。。。しかし、それは2ヶ月と続かなかったのです（ToT）
あまり大きな目標を立てても、大き過ぎるとなかなか実行できないですよね。
なので、身近な事から・・・と思って『ストレッチ』としてみましたが、
今度は身近になりすぎて失敗してしまいました。
要は本人の意識次第なんですけどね（笑）
来年の抱負はどうしようかなぁと今から考える新妻です。
みなさんの今年の抱負は実行できましたか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（管理栄養士）
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サプコミ最新情報・プレゼント情報【怪しい健康情報の見ぬき方】2004/12/28号
■発行元　　　　：日本サプリメント評議会
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■発行編集　　　：管理栄養士
　　　　　　　　：Dr.小内（コラム担当）
■ご意見・ご感想：supmaga@supplerank.com
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