生活習慣病の進行
生活習慣病
どんな生活習慣が体をむしばんでいくのか?!
どのような生活習慣が生活習慣病を進行させているのか、ポイントを挙げてみました。あなたはどの程度当てはまるかチェックしてみてください。
不規則な生活
仕事中心で日々の生活に追われている現代人は、どうしても食生活・睡眠リズムが不規則になってしまいます。朝食を抜く、夕食をとる時間が不規則、夜遅くまでお酒を飲んでいる、など、これらの不規則な生活を長年続けていると、生活習慣病へまっしぐらです。
体の老化
逆らえない部分ではありますが、残念ながら加齢とともに体の機能が衰え、それが生活習慣病の原因となります。免疫力も低下するので、がん細胞に対する抵抗力も衰え、がんの発生率が高まります。
過労やストレスの蓄積
ストレスは血糖値を上昇させることが明らかになっています。また、免疫力の低下にもつながり、がんや感染症になりやすくなります。
飲酒・喫煙
お酒やたばこは生活習慣病の大きな原因となります。お酒は度を越えて飲みすぎると、消化器系のがん、糖尿病、高脂血症、高血圧、痛風といった生活習慣病を引き起こします。また、喫煙はがんの発生や動脈硬化の促進に影響を与えます。
運動不足
現代人は運動する機会を急激に失っています。運動不足は当然肥満の原因となり、血圧、血糖値、コレステロール値、中性脂肪に打撃を与え、多くの生活習慣病の原因を作っています。
食生活の欧米化
従来の日本食のよさが見直されてはいますが、現代の世の中にはありとあらゆるグルメがあふれています。肉や卵、バターや乳製品など、動物性脂肪中心の食生活を送っていると肥満になり、結果としておそろしい生活習慣病になってしまう人が急増しています。
日常の不摂生が生活習慣病を確実に進行させる！
上記の6点すべてに思い当たる人がいれば、さっそく健康診断に行ったほうが良いでしょう。
あなたは既に「肥満」「高血圧」「高脂血」「高血糖」に当てはまっている可能性があります。このあたりではまだ自覚症状が少ない人が多いので、そのままにしてしまい、結果がんや心臓病、脳卒中など取り返しの付かない重症な病気を発症しかねません。特に、脳卒中などで一度倒れると、たとえ命が助かったとしても、その後は言語障害、運動障害などの後遺症が残る可能性は大です。介護・長期の治療が必要になります。
サプリメント
海外のサプリメント事情/ サプリメントの歴史/ 代表的なサプリメントの成分/ サプリメントの摂り方/ サプリメントのラベルの見方/ 「安心安全マーク」とは？/ 「安心安全マーク」の評価基準/ 大豆イソフラボンの健康被害/ イチョウ葉食品の健康被害/
女性の健康
基礎体温と妊娠の関係/ 妊娠のサイン（初期症状）/ 出産後にかかりやすい病気/ PMS（月経前緊張症）の乗り切り方/ 生理痛をやわらげる為の５つの方法/ 女性特有のうつ（鬱）/ 乳がん自己チェック方法/ 子宮内膜のできやすい場所/
ダイエット
ダイエット時の体重の減り方/ 陥りやすい、間違ったダイエット/ デトックスレシピ/ 炭水化物コントロール/ 黒ダイエット/ ヨガ/ ミラクルボール/ バランスボール/ ダンベル体操/ ながらエクササイズ/ ベリーダンス/ どうにかしたい！セルライト/
美容
あなたのニキビの原因は？/ 知ってた？ニキビは4段階/ 解決策はコレだ！ 「毛穴ピカピカ大作戦」/ いちご毛穴とオレンジ毛穴？！/ 毛穴に効くサプリメント/ シミ・くすみの原因/ シミ・くすみを改善！/ 乾燥肌の原因とお手入れ法/
私が試した冷え性対策アレコレ
冷え性に悩む主婦が、実際に試した冷え性対策や改善法を紹介。テレビや雑誌でも取り上げられる話題や情報にも注目。
ＮＣＣＡＭ翻訳
世界最高峰の情報機関、ＮＣＣＡＭの情報を翻訳。サプリメント上級者向けコンテンツです。
花粉症の季節到来！
そろそろ花粉を感じる季節になりました。サプリメントだけではない、さまざまな花粉症の治療法
血液サラサラ検査体験
汗をたくさんかく夏こそドロドロ血液になりやすい時期。血液サラサラ検査体験レポートしてきました！
不眠症対策
健康に大切な役割を果たす「眠り」。眠りを改善する4つの不眠症対策をご紹介します。
美肌のレシピ
いつだってキレイな肌でいたい！ケア方法からおすすめアイテムまで、ドクター監修の情報サイト
どうにかしたいセルライト！
冬に向かってしっかりと蓄積される、にっくきセルライトをやっつける！
注目の炭酸泉とは
「ラムネ風呂」とも呼ばれ健康通の間では既に話題の炭酸泉が自宅で体験できる！
アセチルグルコサミンで美肌
女性の強い味方、アセチルグルコサミンとは？
プロポリスの脅威の効果
昔から知られているプロポリスの更なる効果を検証！
フコイダンの健康効果
コンブから取れるネバネバ成分「フコイダン」の秘密に迫ります
育毛シャンプー比較
30代を過ぎると気になる髪のコシ。育毛シャンプーどれが良いの？
今日からはじめる糖質制限
糖質を制限することで健康的な生活を手に入れましょう
