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あなたの子どもの歯、大丈夫？

白い健康な歯を保っていられることがどれだけ幸せなことなのか、あなたはいつごろ意識しましたか？おそらく大人になってからではないでしょうか。子どもは、親がどれだけ口をすっぱくして「歯を磨きなさい！」と注意しても、なかなかその大切さを理解してくれないものです。あなたのお子さんは虫歯になっていませんか?歯並びはどうでしょう?歯磨きの習慣が身についていますか?心配はつきませんね。

現代では、歯の矯正・ホワイトニングなどで美しい歯を手に入れるという方法も選択肢の一つですが、なにしろお金がかかる！時間だってかかる！！それだったら私たち親が気をつけて、子どもが最初から健康的な白い歯を手に入れられるようにしてあげたいですよね？!
さあ、今回は子どもの歯の健康のため、私たちには何ができるのかを勉強しましょう。

子どもの歯を守る栄養素　「フッ化物」

フッ素は私たちをとりまく自然界に広く存在し、日常摂取している様々な食品中, とくに海産物には高い濃度のフッ素が含まれています。そのほかにも, 野菜やくだもの, お茶, みそ, 牛肉など様々なものに, フッ化物は含まれています。ですから特別意識して摂取しなくても不足することはあまりないと考えられます。特別歯の成長に問題が見当たらなければ心配する必要はないでしょう。 ただ、フッ化物は過剰摂取にも注意が必要です。多すぎると歯の変色が起こる場合があります。離乳食のフッ素化合物濃度には大幅な開きがあるといわれているので注意が必要です。

サプリメントの有効活用

歯を守るには、普段の食事から得られるフッ化物のほかにも、特定保健用食品として指定されているサプリメントを摂る方法があります．ここでは２つのサプリメントを紹介します。子どものお菓子を選ぶときに、これらの成分が含まれているかどうかチェックしてみるのもいいかもしれません。

★キシリトール★

キシリトールはシラカバやカシの木から作られる天然の甘味料です。「虫歯予防」として名高いので、ほとんどの人が聞いたことのある名前だと思います。虫歯菌の増殖を抑える、歯のエナメル質を補修する働きなどがあります。特定保健用食品の「歯を丈夫で健康にする食品」に用いられています。

★パラチノース★

パラチノースは砂糖が原料ですが、構造を変え、歯につきにくくし、虫歯の栄養源にならない成分にしたものです。特定保健用食品で「虫歯の原因になりにくい食品」として、ガムやキャンディーなどに利用されています。

子どもの歯を健康に育てるためのヒント

子どもの歯の健康は、栄養素を与えているだけでは守れません。やはり毎日のお手入れはかかせないものです。では、いったいどんなことに気をつけてあげれば子どもの歯は丈夫に育ってくれるのでしょうか？そのためには以下の５つのポイントを覚えておきましょう。