サプリメントの選び方や飲み方、副作用などの情報満載！

子を持つ親としての最優先課題

病気の予防と治療のためにサプリメントがどれだけ有効であるかに関しての研究は、現在めざましい発展を遂げている最中です。ただ、これは成人についての研究がほとんどです。残念ながら子どもに関する研究は少ないようです。ですから、成人についての情報を応用し、子どもたちについても再調査をしなくてはなりません。大人と同じ基準で単純にサプリメントを利用するわけにはいかないようです。

よって、子どもの発育・健康を思いやる時、真っ先に優先してほしいことは食習慣の改善です！サプリメントは子どもたちの細胞を守るための補助手段にはなります。ですが、家族の食事を根本的に見直すことなくサプリメントを与えても、それは悪い食べものを与えていることに目を向けず、サプリメントを言い訳として利用しているだけになっていまいます。家族の食事を改善するために、何か一つでもいいからまず実行し、それを継続していく姿勢を持つことから始めましょう。

子どもたちが栄養失調に陥ると…

レッスン１・２で見てきたように、今日の子どもたちは、有害物質、環境汚染、ストレスに満ちたとても難しい環境の中で育てられています。
そのような悪条件の中で生きていくためには、ビタミン・ミネラル・抗酸化物質が豊富に含まれている食事をすることが大切です。栄養素が不足した子どもにはどんな影響がでるかご存知ですか？以下に子どもたちの栄養に着目した研究を簡単に挙げてみましょう。

サプリメントを活用するための心構え

成人については、どんな栄養素がどのような影響を身体に与えるのかについての情報があふれています。それと同じように、私たちは子どもたちのためにもどのような栄養素が有効なのか、サプリメントを栄養補助としてうまく活用するためにはどうすればいいのか、もっと真剣に取り組んでいく必要があります。

子どもに関する情報は少なく発展途上の領域なので、正確な情報を得るためにはまだ月日がかかるでしょう。ですから、成人の情報を単純に子どもに当てはめることに対しては慎重な姿勢が必要なことを忘れないでください。まずは正しい食生活が第一。その次に、日常の食生活だけではまかないきれない栄養素をサプリメントで補うという考え方が、サプリメントを活用する上で大切な心構えといえるでしょう。