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第4回ゲスト　ピラティス・インストラクターヒューゴ　グスターボ　コダーロさん

小泉：ピラティスを始めたきっかけを教えて下さい。

HUGOさん：5年前、新宿のパークハイアット東京ホテルのフィットネス・クラブで働いていました。
その時アメリカから来ていたピラティスのインストラクターの指導を受けました。
その頃はピラティスという名前は聞いたことがありましたが、実際に体験したことはありませんでした。
その方が半年ごとに日本に来日し、その度に指導を受け、興味がさらに深まりました。
日本ではまだピラティスを受けらるスタジオが少ないにもかかわらず、なぜかピラティスの関連の人との出会いがあり、これは運命だなと感じ、資格を取ることを決めました。
4ヶ月間、アメリカのＬＡで毎月3日間のコースを受講し、知れば知るほど、ピラティスの魅力にはまりました。
ついには2004年の12月にインストラクターの資格を取得しました。

小泉：ヨガやピラティス、すごく流行ってますよね。

HUGOさん：そうですね。ブームになり皆さんが始めようとするのはよいのですが、初心者こそ良い指導者が必要です。今は質のいい指導者を育てることと、一般の方にきちんとしたピラティスを教えていきたと思っています。
まだまだ一般的にヨガとピラティスは同じようなものというイメージがありますが、みなさんに違いを知って欲しいですね。

小泉：私も少しだけピラティスをやっていたんです。
やってみると運動という感じはまったくなくて、終わったあとは、すっきり感とか爽快感がありました。
仕事帰りに行っても、行く前より元気になって帰れる感じです。
でもだんだん流行ってきたら、予約が取れなくなってしまって＞＜
最近は行ってないんですよ。。。

HUGOさん：是非、うちのスタジオに来て下さい（笑）
ご存知だと思いますが、ピラティスにはマットピラティスと器具ピラティスがあります。器具をリフォーマーと呼ぶんですが、一台で100以上の動きができるんです。

日常生活の中で歪んだ体で生活していると、どんどん筋肉の付き方が変わっていきます。体に負担がかかっているんです。体の堅い筋肉を伸ばして、弱い筋肉を鍛えて、全体的に柔軟性のある体が一番楽なんです。バランスを整えて、背骨、骨盤を正しい位置に戻してあげて体を快適に動かしてあげることが基本です。
意識をすることで、無意識になるようにするんです。

ピラティスは体だけではなくメンタルな部分にも作用します。奥深いところまで意識する、自分の体を見つめる、自分の精神から体を見つめる　など

ピラティスはボディ＆マインドを鍛えるエクササイズです。

小泉：ピラティスを知って変わった事はなんですか？

HUGOさん：考え方が変わりました。
体を元気にすれば幸せになり、自分のカラーが変わります。考えが前向きになりましたよ。
また、人の体の観察力が付きました。
一目で生徒の歪みや筋肉の柔軟性や筋力のバランスを見分けられるようになりました。それが分からないと、一人一人にあったプログラムを作ることができませんからね。

小泉：健康法についてお聞きしたいのですが、サプリメントは摂っていますか？

HUGOさん：基本的に食事から栄養を摂るようにしているので、サプリメントで摂っているのはビタミン、ミネラルだけです。

小泉：では食事に気を使われているんですか？

HUGOさん：あんまり気を使っていません・・・。
夕食はあまり遅い時間に食べない、デザートは食べない、食べ過ぎない（腹7分目）程度です。
毎朝のピラティスが私の健康法です。朝起きたら顔も洗わずピラティスするのが習慣なんですよ。
寝ぼけながらやってます（笑）

小泉：今後の活動に関して教えて下さい。

HUGOさん：先にもお話しましたが、質のいい指導者を育てることと、一般の方にきちんとしたピラティスを教えていきたと思っています。
スタジオ（ホリスティックスタジオ　エフィ ）でも体験が出来ますので、是非、自身で感じてピラティスを知っていただきたいです。

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