サプリメントの選び方や飲み方、副作用などの情報満載！

第10回ゲスト　元宝塚女優　ライフスタイルコーディネーター　浜田恭美子さん

元宝塚女優、俳優・浜田光夫氏夫人でライフスタイルコーディネーター浜田恭美子さんに健康法を伺いました。

小泉：宝塚に入ることになったきっかけを教えて下さい。

浜田恭美子さん（以下、浜田さん）：10歳上の姉から「宝塚を受けなさい」と言われたのがきっかけでした。その時は親に内緒で受験のために猛特訓を始めたのですが、受験まで三ヶ月という短い時間だったこともあり、二次試験で不合格となってしまいました。きっかけは、姉の思いつきによる一言でしたが、特訓を続けていくうちに、自分自身が「宝塚へ行きたい！」と強く思うようになりました。両親には反対されましたが、私の強い意志を感じ、再度の受験を許してもらうことができました。 17歳からの宝塚歌劇団での約7年間は見た目の華やかさとは違い、ハードスケジュールの慌しい毎日でした。辛いことや苦しいこともありましたが、先輩も後輩もみな家族のように支えあい過ごした日々は、かけがいのない時間でした。

小泉：その頃から、健康や美容には人一倍気を遣っていたんでしょうね。

浜田さん：「体型をキープする」という掟がありました。宝塚では”衣装は体に合わせるもの”ではなく、”体を衣装に合わせるもの”なんです。自分の体型をしっかり把握し、常にキープするために野菜をよく食べるようになりました。そのころから、野菜は大切な友達です（笑）。

小泉：現在もそのような習慣は続いているのですか？

浜田さん：はい、野菜は料理に積極的に使います。サラダは毎食欠かさずに食べています。食べないと風邪をひくんですよ。肉類は鶏肉が多いですね。低カロリーで高たんぱく、コラーゲンも含まれていてどんなお料理にも合うので、素材としてとても使いやすいですからね。

小泉：自宅でフカヒレ料理も作ると聞きましたが？

浜田さん：そうです。中華料理店でフカヒレのコースを食べた翌日に肌の調子がとても良かったことがきっかけで、冷凍のフカヒレを購入し、肌荒れが気になる時には「フカヒレ煮」を作るようにしています。

小泉：それがきっかけで、フカヒレを使ったサプリメントを開発することになったんですね。

浜田さん：そこからサメの生態を調べ、専門家の話を聞きどんどんフカヒレの魅力にはまっていきました。そうなると、たまに料理して食べるというのではなく、毎日摂取したいという思いが強くなり、様々な方に御協力いただき構想から2年目にして「レミエン」が完成しました。

小泉：「レミエン」以外に摂取しているサプリメントはありますか？

浜田さん：自身がプロデュースに関わっている、「ヘキサ10・9」という有機ゲルマニウムのサプリメントも飲んでいます。こちらは主人も愛用しているのですが、体調がまったく違うといっています。

小泉：他には？

浜田さん：ビタミンやミネラルなど食事から取れるものは、食事で摂るようにしているので、サプリメントはこの2つだけです。

小泉：定期的に運動などはされていますか？

浜田さん：実はあまりマメではないので、これと決めて何かをやるのは苦手なんです。なので、運動といえばテレビを見ながら、料理を作りながらなどに行うストレッチと愛犬ミラとの散歩です。スジが固くなると確実に動きが老け、体型も老けてきますので、楽しみながらストレッチを行っています。愛犬との散歩時間ですが・・・公園を歩いているので、とても気持ちがいいです。

小泉：5～6kmを歩くとかなりの運動量ですね。私も意識して生活の中にストレッチを取り入れるようにします。

小泉：今後のご予定を教えて下さい。

浜田さん：「レミエン」を少し改良しようと思っています。天然にこだわって作っているので、どうしても魚独特の匂いがしてしまうんです。それが苦手という方もいるので、なんとか工夫したいと思っています。多くの方が健康で美しく過ごせるよう、今後もいい製品を作っていきたいです。

タレント　雨宮朋絵さんの健康法

瀬戸製型株式会社　代表取締役　長江　一弥さんの健康法