食事のキホン
食事のキホン
毎日の食事があなたのからだを作ります
食事・運動・睡眠は、健康の三原則と言われていますが、中でも食事はとても大切な役割を担っています。私たちのからだの細胞は、１日に約50億個が生まれ、死んでいくと言われています。その細胞をつくるもとになるのが、食事から摂られる様々な栄養素です。ですから、バランスの良い食事は、細胞が正常に生まれ変わるためには欠かせません。
毎日インスタント食品ばかり食べていると、あなたのからだの細胞はインスタント食品でできた体になってしまいますよ！
食事のキホンコンテンツ一覧
何をどれだけ食べればいい？
生きていくために必要な栄養素
炭水化物（糖質）｜生きていくために必要な栄養素
脂質｜生きていくために必要な栄養素
たんぱく質｜生きていくために必要な栄養素
ビタミン｜生きていくために必要な栄養素
ミネラル｜生きていくために必要な栄養素
サプリメント
海外のサプリメント事情/ サプリメントの歴史/ 代表的なサプリメントの成分/ サプリメントの摂り方/ サプリメントのラベルの見方/ 「安心安全マーク」とは？/ 「安心安全マーク」の評価基準/ 大豆イソフラボンの健康被害/ イチョウ葉食品の健康被害/
女性の健康
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ダイエット
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美容
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NCCAM翻訳
世界最高峰の情報機関、NCCAMの情報を翻訳。サプリメント上級者向けコンテンツです。
ヒアルロン酸
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花粉症の治療法
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ビタミンC
宮澤賢史先生が、ビタミンCの基礎知識、効果効能や摂取量などを解説いたします。
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健康美容商材ネット
登録商材数33,000以上で、化粧品、健康食品に限らず、さまざまなジャンルの商材情報を取り扱っています。
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