足やお腹にできるセルライト。どのように戦えばいいのでしょうか。

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セルライトとは？

ダイエット

まずはセルライトの原因を簡単に解説

あなたは自分の太ももの後ろ側を鏡に映して見たことがありますか？気味の悪いボコボコ、ありませんでした？そう、あれがセルライトです。セルライトが出来た足は、血流やリンパの流れを悪くさせ、むくみ、冷え、太りやすくなります。更にむくみや冷えはセルライトの温床になりますので、事態は悪化するばかり。まさに最悪な状態です。

早くどうすればいいか教えて！という気持ちでいっぱいですが、まずはセルライトの原因を分かった上で、対策を練りましょう。

セルライトとは？

セルライト皮膚の下の脂肪細胞が硬くなって線維化し、グリグリ状になったものです。肌の表面からは凸凹に見えます。欧米では「加齢の象徴」だと呼ばれています。

セルライトのできる原因は？

実は、セルライトのできる原因は、まだはっきり分かっていないのです。
現時点でとりあえず言われている原因は2点のみです：

ホルモンバランスの崩れ
血流が悪くなることで脂肪細胞の活性化が落ち、線維化する

あなたのセルライト進行度をチェック！

セルライトは進行します。あなたのセルライトはどの段階ですか？
さっそくチェックしてみましょう。
セルライトが出来やすいのは、太もも、お尻、お腹、ふくらはぎ、です。

進行度	状態
0	セルライトがない。見えない。
1	圧迫したり伸ばしたりすると軽度に凹凸がある
2	圧迫したり伸ばしたりすると中度に凹凸がある
3	圧迫しなくても皮膚表面にわずかな凹凸がある
4	皮膚表面に凹凸があり、萎縮している部分がある
5	皮膚表面の凸凹、萎縮に加えて、セルライト同士がつながった小結節がある

みんなが知りたいセルライト除去の方法

悲しい話ですが、既に出来てしまったセルライトを除去する決定的な方法は見つかっていないのが現状です。ただダイエットをしてもセルライトは消えてくれません。逆にダイエットで周りの脂肪が減ることで、一度出来てしまっているセルライトの凹凸が目立ちやすくなる場合があります。これがいわゆる「カッテージチーズ脚」と呼ばれる状態です。
それでは、セルライトの解消はあきらめるしかないのかというと、そうではありません！　出来てしまったセルライトは、サプリメント・器具・治療で取り除くことが出来ます。

サプリメントで太もものサイズダウン

メリロートと呼ばれているサプリメントは、そもそもむくみに作用するハーブとして有名ですが、この成分が含まれるサプリメントを3ヶ月間飲み続けるという実験が行われた結果、太ももや下腹部のサイズがダウンし、さらにセルライトも目立たなくなったといいます。これがむくみ解消の結果なのか、脂肪が減っている「足やせ」の状態なのかははっきりしていませんが、どちらにしてもうれしい結果です。ただ、短期間では効果を確認できなかったそうです。ダイエットには根気が必要！

【メリロート（別名：スイートクローバー）】
古くからヨーロッパやアジアなどで愛用されているハーブの一種。マメ科の植物です。
メリロートエキスの有効成分、クマリンには血液の循環を良くする働きがあり、手足のむくみを解消し、血液中の老廃物の排出する効果があると言われています。