手軽にできるニキビ対策
ニキビの悩み
予防が大切！手軽にできるニキビ対策
ニキビは悪化すると専門的な治療が必要ですから、そうならないためにも普段からできるニキビ予防はとっても重要。正しいスキンケアや日常の中で実践できることから始めてみましょう。
ニキビ予防のために実践できること
- 洗顔する時、汚れはすっきり落とすが潤いはキープする洗顔を使い、最後はシャワーを使ってすすぐ。
- 洗顔後の肌に余分な油分は与えない。不足している部分に油分の質と量を注意しながら与える。ただし、化粧水による水分補給はたっぷりと！
- タオル、スポンジ、枕カバーなど、肌に直接触れるものは常に清潔にしておく。
- 食物繊維をたっぷり食べ、常に代謝をよくしておく。
- 揚げ物・甘いものはにきびの大敵！
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