ボディ：たるんだお腹
マッサージレシピ
部位別マッサージで気になる部分を集中ケア！
お腹
- 腸の動きにそって右のわき腹から時計回りにゆっくりとマッサージ。指先を押し込むように刺激していく。
- 今度は両手の人差し指、中指、薬指の三本ずつを使って、小さな「の」の字を描くように右わき腹から時計回りに一周する。
- 両手でウエストの両脇をたっぷりつかみ、内側にねじ込むように１０回マッサージ。
- 最後に両手をグーにして右わき腹に押し付け、時計回りにぐるっと一周を１０回。
デトックスマッサージのコツ
- 少し痛いと感じる強さが必要
- お風呂上りのリラックスした時間に行うと効果的
- ボディオイルを使うことでマッサージ効果がアップ
サプリメント
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