たるみをマッサージで解消！

たるみ・セルライト（顔についた跡がいつまでも消えない人はセルライトが原因！）

1. あごの上に人差し指、下に親指を当て、二本の指で挟むようにつかみほぐす。そのままフェイスラインに沿って耳の下まで少しずつ手を動かし、小刻みに揉みほぐしていく。
2. 目の下にある涙袋を親指と人差し指の二本の上下に優しくつまむ。次に軽くはじくように指を離す。これを目頭からスタートして、指を小刻みに動かしながら目じりまで繰り返し行う。更に今度は左右につまみ、同様に目頭から目じりに向かって揉みほぐす。痛みを感じない程度の力加減で行う。
3. 親指と人差し指で頬の肉をはさみ、そのまま左右へ揺らしながらつまんだ肉を徐々に離していく。
4. 手を軽く握って、指を小指から順にクルクルと動かし、第一関節を使って頬のコリをほぐしていく。
5. 親指と人差し指の腹で頬の肉を左右から挟むようにつまんで、垂直に引っ張り上げるようにしてはじく。左右交互に手を動かしながら頬全体に行う。

リンパ：リンパマッサージ

フェイス：ほうれい線