サプリメント・健康関連用語「有酸素運動（ユウサンソウンドウ）」ってなに？

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サプリメント、健康食品用語集

「ゆ」から始まるサプリメント、健康食品関連用語

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「有酸素運動（ユウサンソウンドウ）」って何？

主に赤筋（遅筋）を使った運動のこと。脂肪を燃焼させるのに効果的で、水泳やウォーキング、エアロビクスなどに代表されます。