サプリメント・健康関連用語「無酸素運動（ムサンソウンドウ）」ってなに？

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サプリメント、健康食品用語集

「む」から始まるサプリメント、健康食品関連用語

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「無酸素運動（ムサンソウンドウ）」って何？

瞬発力に優れた白筋（速筋）を用いた運動のこと。筋肉を目に見えて肥大させるのに効果的で、スクワットや腕立て伏せなどに代表されます。