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「非ヘム鉄(ヒヘムテツ)」って何?
非ヘム鉄とは野菜、穀類、鶏卵、乳製品に多く含まれる鉄で吸収率が非常に低いです。 非ヘム鉄の多い食品は卵黄、か衣類、ひじき、凍り豆腐、きな粉、ほうれん草などです。
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非ヘム鉄とは野菜、穀類、鶏卵、乳製品に多く含まれる鉄で吸収率が非常に低いです。 非ヘム鉄の多い食品は卵黄、か衣類、ひじき、凍り豆腐、きな粉、ほうれん草などです。

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